Préparation mentale, hypnose & sommeil du sportifà Soustons et en visio
Préparatrice mentale et Maître-Praticienne en hypnose, j'accompagne les sportifs de 13 ans au haut niveau pour gérer le stress, gagner en confiance, mieux dormir et performer le jour J.
Quand le mental freine le talent
Ces situations sont fréquentes, chez les jeunes comme chez les adultes. Elles se travaillent très bien.
Stress et perte de moyens en compétition
Meilleur(e) à l'entraînement qu'en match
Manque de confiance ou difficulté à gérer la pression
Sommeil perturbé avant une échéance importante
Peur de se reblesser après une rééducation complète
Une erreur, et tout le match bascule
La technique se travaille. Le mental aussi.
Le mental, votre levier le plus sous-estimé
Chaque outil est personnalisé selon votre profil, votre sport et vos objectifs.
Préparation mentale sportive
Concentration, confiance, gestion de la pression : les outils pour performer quand ça compte.
Découvrir →Bilan OMSAT-4
12 habiletés mentales évaluées pour savoir précisément où agir, avec un plan d'action personnalisé.
Découvrir le bilan →Retour après blessure
Retrouver confiance en son corps et reprendre le sport avec sérénité, en parallèle de la rééducation.
Préparer son retour →Sommeil du sportif
Mieux dormir et mieux récupérer, pour arriver frais aux entraînements comme aux compétitions.
Découvrir →Un suivi sur mesure,
au rythme de votre sport
Au cabinet de Soustons ou en visio partout en France. De la séance unique au programme sur toute une saison, choisissez l'accompagnement qui correspond à votre objectif.
Pour commencer
Sans engagement, pour un besoin ponctuel ou pour faire le point.
Dès 10 ans · Sans engagement
Séance à l'unité
Une séance de préparation mentale ou d'hypnose sportive, centrée sur votre objectif du moment. Le format pour les moins de 13 ans.
Dès 13 ans · Sans engagement
Bilan OMSAT-4
12 habiletés mentales évaluées, un rapport détaillé et un plan d'action personnalisé. Inclus dans l'Excellence et l'Élite.
Les programmes
3 mois minimum, puis mois par mois. Dès 3 à 4 séances dans le mois, plus avantageux que l'unité.
13 – 17 ans
Jeune Sportif
Gérer le stress, rebondir après une erreur, prendre confiance en compétition.
- 1 appel parent chaque mois
- Séances de 30 à 45 min
- Routine de compétition
Engagement 3 mois minimum
DécouvrirAdultes · Tous niveaux
Compétiteur
Gérer la pression, rester dans sa bulle et performer avec régularité.
- Routine pré-compétition
- Concentration & visualisation
- Option présence en match
Engagement 3 mois minimum
DécouvrirSportifs & non-sportifs
Sommeil & Sérénité
Endormissement, réveils nocturnes, ruminations : retrouver des nuits qui réparent.
- MP3 d'hypnose personnalisé
- Auto-hypnose du coucher
- Approche naturelle
Engagement 3 mois minimum
DécouvrirRetour au sport
Confiance post-blessure
Le corps est réparé, mais la peur reste ? Retrouver confiance pour rejouer pleinement.
- En parallèle de la rééducation
- Hypnose & visualisation
- Suivi à chaque étape
Engagement 3 mois minimum
DécouvrirLes programmes premium
Pour une saison décisive ou le haut niveau. Bilan OMSAT-4 inclus.
Régional à national · Dès 13 ans
Excellence Sportive
Qualification, sélection, saison décisive : 6 mois pour un mental à la hauteur de vos ambitions.
- Bilan OMSAT-4 initial inclus
- Hypnose stratégique 48 h avant l'échéance majeure
- Plan d'action sur 6 mois
- WhatsApp + appel bilan à mi-parcours
Engagement 6 mois minimum
Découvrir l'ExcellenceHaut niveau · Pôles · Centres de formation
Performance Élite
L'accompagnement des athlètes qui ne laissent rien au hasard, sur toute une saison.
- 2 bilans OMSAT-4 : initial & final
- 1 présence en compétition par mois
- Hypnose avant chaque échéance majeure
- Suivi prioritaire 6 j/7
Engagement 8 mois minimum · Places très limitées
Découvrir l'ÉliteQuel accompagnement pour vous ?
Vous hésitez ? Le premier rendez-vous permet de choisir ensemble la bonne formule.
Nombre d'accompagnements limité pour garantir la disponibilité de chacun
5 outils mentaux pour mieux vivre ses matchs
Deux guides offerts pour les jeunes joueurs, joueuses et leurs parents : des outils simples, expliqués pas à pas, à tester dès le prochain entraînement.
Préparation mentale tennis enfant
Pour garder la tête froide, se relever après une erreur et jouer les points importants avec confiance.
- Le souffle du serveur
- La routine entre les points
- La bulle de concentration
- Le switch mental
- Le film du match
Préparation mentale football enfant
Pour garder confiance, rester concentré malgré le bruit du bord de terrain et rebondir vite après une erreur.
- Le souffle avant l'action
- Ma mission de match
- La bulle de concentration
- Le switch mental
- Le film du match
Téléchargement immédiat et gratuit, sans inscription. Pour aller plus loin : les Ateliers Mental Tennis en visio · les ebooks
« Plus la préparation mentale commence tôt, plus les bases sont solides, pour le sport comme pour la vie. »
Annabelle Lauqué
- Haut niveauFormée au Centre de Formation des Girondins de Bordeaux
- UniversitéMaster 1 psychologie clinique, santé & sport, mémoire de recherche sur les blessures sportives
- HypnoseMaître-Praticienne en hypnose ericksonienne, spécialisée sommeil et récupération du sportif
- TerrainCabinets privés, milieu hospitalier, établissements scolaires, clubs sportifs
- ÉvaluationPraticienne certifiée OMSAT-4
★★★★★5,0 / 5 sur 73 avis vérifiés
Google (11) · Resalib (57) · Pages Jaunes (5)
« Sommeil et préparation mentale : de très bons résultats avant mes grandes échéances. »
« Le bilan m'a fait comprendre ce qui m'empêchait de performer à 100 %. »
« Grâce à Annabelle, j'ai amélioré mes performances sportives et retrouvé un sommeil de qualité. »
Au cabinet à Soustons ou en visio
Centre Kiné, Sport & Santé
1 bis chemin de Jus, 40140 Soustons
Un cadre dédié aux sportifs, au sein d'un centre de kinésithérapie du sport.
En visioconférence
Depuis chez vous, votre lieu de stage ou un déplacement de compétition. Il suffit d'un téléphone, d'une tablette ou d'un ordinateur.
Idéal si vous êtes loin de Soustons, en pôle ou en déplacement.
Tout ce que vous voulez savoir
01Comment se déroule une première séance ?
60 à 90 minutes pour faire connaissance, définir vos objectifs et choisir l'accompagnement adapté.
02La visio est-elle possible partout en France ?
Oui. Les séances en visioconférence permettent d'être accompagné(e) à distance, avec un rendez-vous planifié en ligne.
03La visio est-elle aussi efficace qu'au cabinet ?
Elle offre un cadre confortable et flexible, idéal si vous êtes loin de Soustons, en déplacement ou en stage.
04À partir de quel âge ?
Dès 10 ans en séance individuelle, avec des séances adaptées à l'âge. Les programmes s'adressent aux 13 ans et plus. Les Ateliers Mental Tennis en visio accueillent les jeunes dès 9 ans.
05Combien de séances sont nécessaires ?
Cela dépend de votre objectif. Dans les programmes, le nombre de séances n'est pas limité : le rythme est défini ensemble lors du premier échange.
Votre prochaine performance
commence dans la tête
Au cabinet de Soustons ou en visio partout en France. Le premier rendez-vous permet de faire le point et de choisir ensemble le bon accompagnement.
Nombre d'accompagnements limité pour garantir la disponibilité de chacun
Ou appelez le 06 15 36 04 05 · contact@annabelle-hypnose.fr
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