Recettes de jus de fruits pour un plein de vitamines !

Je prends soin de moi et de ma famille en préparant un jus de fruits vitaminés bon pour le corps et pour l’esprit !

Première recette avec une centrifugeuse ou un extracteur de jus:

pour 2 verres

• 1 pomme
• 2 oranges
• 2 carottes
• 1 cm de gingembre frais

 

1. lavez la pomme et les carottes. Enlevez les extrémités des carottes, pelez le gingembre et coupez la pomme en 2
2. passez à la centrifugeuse ou à l’extracteur de jus
3. pressez les oranges avec un presse agrumes
4. mélangez les deux jus obtenus
5. régalez vous

 

Deuxième recette avec une centrifugeuse ou un extracteur de jus:

pour 2 verres

• 1 grosse tranche de chou blanc
• 1/2 ananas
• 15 feuilles de menthe
• 1 cm de gingembre frais

 

1. pelez l’ananas et coupez le en morceaux
2. pelez le gingembre et lavez le chou
3. passez tous les ingrédients à la centrifugeuse ou à l’extracteur de jus en commençant par la menthe, le chou, le gingembre puis l’ananas
4. dégustez !!

 

Troisième recette au presse agrumes:

pour 4 verres

• 3 oranges à jus
• 1 pamplemousse rose
• 1 citron
• 3 clémentines
• 4 cuillères à café de miel

 

1. coupez les agrumes en deux et les pressez au presse agrumes
2. versez dans chaque  verre 1 cuillère à café de miel
3. rajoutez le jus de fruits
4. buvez sans tarder afin de préserver au maximum les vitamines