Sommeil et performance sportive

4 réponses

1. Merci pour cet article. J’ai de gros troubles du sommeil les deux nuits qui précèdent mes compétitions et du coup parfois j’ai du mal à rester concentrée.

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   1. Le manque de sommeil entraîne une fatigue cognitive qui affecte la capacité à se concentrer, notamment lors d’une compétition, rendant difficile la gestion du stress et l’exécution des gestes techniques. L’hypnose peut vous aider à régler ce problème et la préparation mentale à vous aider à rester focus sur votre objectif. Au plaisir d’échanger avec vous si vous le souhaitez !
      Annabelle

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2. Moi aussi … une vrai désastre ma dernière compétition !

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   1. Et oui…le manque de sommeil ou un sommeil non réparateur, peut impacter les performances en compétition. Le sommeil joue un rôle crucial dans la concentration, la gestion du stress et la récupération physique.
      Au plaisir d’échanger avec vous si vous le souhaitez !
      Annabelle

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