Vous avez l’impression de ressentir du stress avant une compétition ??
et bien c’est tout à fait normal !
🧠Votre cerveau perçoit qu’il y a un enjeu avec un ressenti comme la peur de perdre ou l’envie de gagner, alors il va enclencher une réponse physiologique automatique !
🎁votre corps va se préparer à répondre à cet enjeu !
👉 Deux façons d’interpréter ce que l’on ressent dans son corps quand le stress se manifeste :
🙇 »c’est mauvais signe pour ma performance” du coup cela :
👉amplifie les ressentis négatifs
👉vous distrait de vos objectifs et des tâches/actions/gestes à réaliser
OU
💪Vous vous dites que votre corps répond présent et que ”c’est une bonne nouvelle pour ma performance” ! et dans ce cas :
👉le stress devient votre ami…
👉vous ressentirez de « l’excitation” et non du stress
👉Vous pourrez canaliser cette énergie sur les tâches/gestes/actions à réaliser
✨Choisissez d’interpréter positivement ce que vous ressentez !
🌈La compétition n’est pas une menace mais une opportunité de vous exprimer
Annabelle
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