La relaxation:
il s’agit d’une technique simple qui a pour objectif de se détendre en restant conscient du monde qui nous entoure. On peut utiliser la respiration, les techniques de sophrologie ou encore le yoga.
La méditation
c’est un état de conscience fixée sur l’instant présent de façon calme et apaisée et qui permet ainsi de se libérer des pensées envahissantes de l’instant.
La relaxation par l’Hypnose ou hypno-relaxation
il s’agit d’une technique de soins réalisée par un hypnothérapeute. Tout au long de la séance vous êtes guidés par sa voix qui vous fera entrer petit à petit au plus profond de vous même grâce à une visualisation qui vous permet de vous libérer profondément des pensées et des émotions négatives et ainsi effectuer des transformations et des améliorations pour améliorer profondément votre bien-être et votre santé.
