Quand l’Hypnose rencontre la Préparation Mentale
Ce que les Champions savent et que personne nous dit Avez-vous déjà observé ces personnes qui semblent avoir un avantage inexplicable? Elles affrontent les défis avec une confiance tranquille pendant que d’autres s’effondrent sous la pression. ✨Leur secret ? La puissance combinée de l’hypnose et de la préparation mentale. Votre cerveau fonctionne sur deux niveaux […]
Groupe de parole : Ressouder une équipe qui doute. Comment j’interviens ? ex avec une équipe de football
Comment mieux gérer les émotions après avoir encaissé un but Contexte : l’équipe gagne 2-0 à la première mi-temps puis perdent 2-3 👉l’objectif de la séance : prendre conscience de l’impact des émotions après un but encaissé et construire ensemble une réponse collective En premier temps je pose un cadre bienveillant et rassurant pour encourager […]
✨La préparation mentale dans le sport
Dans le monde du sport de haut niveau, comme dans celui de la pratique amateur, une vérité s’impose de plus en plus : la différence entre deux athlètes aux capacités physiques équivalentes se joue souvent dans la tête. La préparation mentale, longtemps considérée comme secondaire face à l’entrainement physique et technique, devient aujourd’hui un élément […]
Blocages émotionnels et performances
L’Hypnose et la Préparation Mentale : un accompagnement qui fait la différence Dans le parcours vers l’excellence personnelle ou sportive, nombreux sont ceux qui se heurtent à des limites invisibles. Ces limites ne sont pas toujours techniques ou physiques, mais souvent profondément ancrées dans notre psychisme. En tant qu’hypnothérapeute et préparatrice mentale exerçant à Seignosse […]
Prendre soin de soi n’est pas un luxe mais une Nécessité
Dans notre monde qui tourne à toute vitesse, nous avons tendance à mettre nos besoin de côté pour répondre aux attentes des autres et aux exigences de notre quotidien. Pourtant, comme je le constate chaque jour dans mon cabinet, ce déséquilibre finit inévitablement par se manifester : fatigue chronique, stress persistant, troubles du sommeil, perte […]
🧠 L’IMPACT DE VOTRE MENTAL SUR LE CORPS & VOTRE SOMMEIL ✨
Saviez-vous que votre esprit peut être votre plus grand allié ou votre pire ennemi face au stress? Le stress n’est pas simplement une sensation. C’est une réaction physique complète qui envahit votre corps, affecte votre sommeil et finit par épuiser vos ressources. Votre mental a le pouvoir de transformer cette spirale négative. En tant qu’hypnothérapeute, […]
Eviter le stress en compétition sportive
Vous avez l’impression de ressentir du stress avant une compétition ?? et bien c’est tout à fait normal ! 🧠Votre cerveau perçoit qu’il y a un enjeu avec un ressenti comme la peur de perdre ou l’envie de gagner, alors il va enclencher une réponse physiologique automatique ! 🎁votre corps va se préparer à répondre […]
✨Perte de poids : l’Hypnose et la Préparation Mentale comme alliées
✨Comment l’hypnose aide-t-elle à la perte de poids ? 👉Modification des Comportements Alimentaires : L’hypnose permet d’identifier et modifier les comportements alimentaires inadaptés. Par exemple, elle peut réduire les envies de grignotage ou aider à mieux gérer les émotions liées à la nourriture. 👉Renforcement de la Motivation : En renforçant la motivation et la confiance en soi, […]
Cohérence Cardiaque pour Gérer le Stress Avant la Compétition Sportive
La cohérence cardiaque est une technique de gestion du stress qui repose sur la régulation de la respiration et du rythme cardiaque. Elle est particulièrement utile pour les sportifs, notamment avant une compétition, où le stress peut atteindre des niveaux élevés. Cette méthode consiste à synchroniser la respiration avec le rythme cardiaque, ce qui permet […]
✨L’Importance de la Synergie entre Hypnose et Préparation Mentale dans le Sport
Dans le monde du sport, la performance ne dépend pas uniquement des capacités physiques. L’état d’esprit joue un rôle crucial dans la réussite des athlètes. C’est ici que la synergie entre l’hypnose et la préparation mentale entre en jeu, offrant des outils puissants pour optimiser la performance. 🌈Qu’est-ce que l’Hypnose Sportive ? L’hypnose sportive est […]
