Quand l’Hypnose rencontre la Préparation Mentale
Ce que les Champions savent et que personne nous dit Avez-vous déjà observé ces personnes qui semblent avoir un avantage inexplicable? Elles affrontent les défis avec une confiance tranquille pendant que d’autres s’effondrent sous la pression. ✨Leur secret ? La puissance combinée de l’hypnose et de la préparation mentale. Votre cerveau fonctionne sur deux niveaux […]
Groupe de parole : Ressouder une équipe qui doute. Comment j’interviens ? ex avec une équipe de football
Comment mieux gérer les émotions après avoir encaissé un but Contexte : l’équipe gagne 2-0 à la première mi-temps puis perdent 2-3 👉l’objectif de la séance : prendre conscience de l’impact des émotions après un but encaissé et construire ensemble une réponse collective En premier temps je pose un cadre bienveillant et rassurant pour encourager […]
✨La préparation mentale dans le sport
Dans le monde du sport de haut niveau, comme dans celui de la pratique amateur, une vérité s’impose de plus en plus : la différence entre deux athlètes aux capacités physiques équivalentes se joue souvent dans la tête. La préparation mentale, longtemps considérée comme secondaire face à l’entrainement physique et technique, devient aujourd’hui un élément […]
Blocages émotionnels et performances
L’Hypnose et la Préparation Mentale : un accompagnement qui fait la différence Dans le parcours vers l’excellence personnelle ou sportive, nombreux sont ceux qui se heurtent à des limites invisibles. Ces limites ne sont pas toujours techniques ou physiques, mais souvent profondément ancrées dans notre psychisme. En tant qu’hypnothérapeute et préparatrice mentale exerçant à Seignosse […]
Eviter le stress en compétition sportive
Vous avez l’impression de ressentir du stress avant une compétition ?? et bien c’est tout à fait normal ! 🧠Votre cerveau perçoit qu’il y a un enjeu avec un ressenti comme la peur de perdre ou l’envie de gagner, alors il va enclencher une réponse physiologique automatique ! 🎁votre corps va se préparer à répondre […]
Cohérence Cardiaque pour Gérer le Stress Avant la Compétition Sportive
La cohérence cardiaque est une technique de gestion du stress qui repose sur la régulation de la respiration et du rythme cardiaque. Elle est particulièrement utile pour les sportifs, notamment avant une compétition, où le stress peut atteindre des niveaux élevés. Cette méthode consiste à synchroniser la respiration avec le rythme cardiaque, ce qui permet […]
Sommeil et performance sportive
Optimiser sa Performance Sportive
✨La Synergie Puissante de la Préparation Mentale et de l’Hypnose
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